Peso en el embarazo

Todas sabemos que en la etapa del embarazo no es un buen momento para hacer dietas ni nada por el estilo ya que nuestro cuerpo esta trabajando en la formación de un nuevo ser, lo mas lógico es comer bien y sano lo que no quiere decir que tengamos que comer en exceso ya que lo demás que no sea utilizado por el bebe nos lo quedaremos nosotras, así que una alimentación sana y balanceada es lo ideal mucha fruta, verdura, leche, queso pues el calcio es indispensable combinado con las vitaminas correspondiente y el ácido folico así que a cuidarse comer bien si aunmentar mas de lo necesario ya que lo aproximado es de 1 kilo por mes y los dos últimos meses un kilo y medio, mucha suerte y que todo te salga bien................A cuidarse.