Bebes y mascotas

 El tener una mascota es algo importante más aun si estas esperando bebe, si ya la tienes debes adecuarla a los cambios que se darán en la casa, más aun si era el centro de la atención de tu hogar, el bebe llegara y hay mas de un problema y el que estén cerca del bebe es el mas importante, aquí algunas recomendaciones.

Si deseas que tu bebé no sea afectado en su salud por el contacto con tu mascota, considera seguir estos consejos:
El perro o gato que tienes como mascota debe contar con todas sus vacunas y ser desparasitado regularmente. Se recomienda hacerlo 2 veces al año. Fija lugares para que los animalitos orinen o defequen, y asimismo espacios donde habitualmente sean bañados. No dejes que el niño bese al animal cerca a su nariz u hocico. Enséñale al pequeño a lavarse las manos luego de jugar con la mascota, especialmente antes de comer algún alimento. Si descubres cambios en la piel de tu bebé, podría tratarse de una infección como la tiña (transmitida entre animales y también a personas). En este caso, consulta de inmediato con tu médico para iniciar el tratamiento más apropiado.

Padres Solteros

Una nueva realidad se impone. Las familias monoparentales, que siempre se salieron de lo convencional o de lo que la sociedad estableció como tal, son cada vez más frecuentes. El concepto de madre soltera ya no es unico, . Ahora descubrimos este fenómeno poco comprendido y minoritario. Hombres que consiguen la custodia de sus hijos tras un divorcio, o que quedan viudos, o a los que su ex mujer hace responsable de los niños, o incluso que deciden tener un hijo a pesar de no tener pareja. Estos hombres, que siguen siendo un porcentaje mucho menor al de las madres solteras, deben enfrentarse por un lado a las dificultades siempre sujetas a criar a un niño con los mitos y tabues que tiene la sociedad, más al hecho de no compartir esta labor con nadie,  encima la gente que lo rodea  no cree que un hombre pueda realizar esta tarea satisfactoriamente. Esta realidad se ve en la calle y también en los juzgados. Son ya muchos los padres que piden la custodia compartida para poder disfrutar y cuidar de sus hijos a diario, y no sólo cuando lo estipula el régimen de visitas, pero desgraciadamente son pocos los que logran satisfacer sus reivindicaciones con este reconocimiento judicial. Tradicionalmente es cierto que las mujeres solían ser amas de casa y se dedicaban casi en exclusiva, y sin gran apoyo del marido, al cuidado de los hijos. Pero ahora las madres también trabajan mayoritariamente fuera de casa y ellos no siguen siempre el patrón de padre ausente y poco involucrado en la educación de los niños. Paciencia y mucha dedicación Aceptar la responsabilidad total de los hijos no es tarea fácil, hay que conjugar muchas obligaciones, desde el trabajo fuera de casa, a preparar la comida, arreglar el hogar, lavar la ropa, ayudar a los niños en las tareas escolares. Es conveniente evitar las presiones sociales externas, pero sin caer en la soledad, se debe buscar ayuda.

Embarazo Ectopico

Los embarazos normales se desarrollan en el útero de la mujer. "Ectópico" significa fuera de lugar. En un embarazo ectópico, un óvulo fertilizado se aloja en un lugar incorrecto del cuerpo de la mujer. En la mayoría de los embarazos ectópicos, el óvulo se aloja en las trompas de Falopio. Ése es el motivo por el que los embarazos ectópicos a menudo se denominan "embarazos tubáricos". En muy pocas ocasiones, los embarazos ectópicos se pueden ubicar en otras parte del cuerpo, como el cuello del útero, ovario o en otro lugar del abdomen de una mujer.

Estos tipos de embarazos son riesgosos. Pueden causar hemorragias internas, infecciones y la muerte de la paciente. Los embarazos ectópicos no son muy comunes.

Se producen en aproximadamente dos de cada 100 embarazos. Sin embargo, se han convertido en un hecho más frecuente en los últimos 30 años. Los especialistas creen que este aumento se debe a: Un aumento en las infecciones de transmisión sexual que pueden dejar cicatrices en las trompas de Falopio Tratamientos de infertilidad. Sí. Un embarazo ectópico puede poner en riesgo la vida de una mujer. Es la causa principal de muertes relacionadas con el embarazo durante el primer trimestre en los Estados Unidos. Un embrión en crecimiento puede romper o reventar una trompa de Falopio. Esto puede causar hemorragia e infección internas.
La buena noticia es que hay tratamientos eficaces.
Durante las primeras semanas, los embarazos ectópicos son parecidos a los normales. Una mujer presenta atraso en su periodo menstrual, sensibilidad en los senos, cansancio y náuseas. Los síntomas de un embarazo ectópico incluyen: Dolor abdominal fuerte en un costado del cuerpo Calambres y pérdidas de sangre Hemorragia vaginal Dolor en el hombro Náuseas y vómitos Desvanecimientos o mareos Si tienes dolores fuertes o sangrado intenso, dirígete de inmediato a una sala de emergencia. Si presentas algún otro síntoma de embarazo ectópico, comunícate de inmediato con tu proveedor de atención de salud. Cuanto antes te diagnostiques y trates un embarazo ectópico, mejor será.

Los nombres de los hijos de los artistas

A los artistas les encanta vivir siempre llamando la atención, y el nacimiento de sus hijos es un momento perfecto para hacer saber los poco común que son ellos y claro sus hijos, aquí les dejo los nombres de las celebridades, desde los normalitos, hasta lo mas llamativos por decir lo menos.

Nombres tradicionales
Mijares y Lucero - José Manuel y Lucerito
Michelle Vieth - Leandro y Michelle
Alicia Villarreal y Cruz Martinez - Cruz Angelo
Cristián de la Fuente - Laura Isabel (como sus abuelas)
Eduardo Capetillo y Bibi Gaytán - el mayor lleva el nombre del papá, Eduardo.
Alejandro Sanz - Alexander.
Letizia y Felipe de España - Sofía y Leonor
Itatí Cantoral – María Itatí, Roberto y Eduardo
Nombres conservadores:
Juan Luis Guerra – Paulina y Jean Gabriel
Jennifer Lopez y Marc Anthony – Max y Emme
Diego Luna y Camila Sodi – Jerónimo
Edith González - Constanza
Vica Andrade-Luca
Salma Hayek – Valentina Paloma
Erika Buenfil-Nicolás
Issabela Camil – Camila Antonia
Bárbara Mori- Sergio
Mauricio Islas- Camila
Ernesto Laguardia- Bárbara
Ricky Martin - Abraham Matthews y Matthews Abraham
Cecilia Bolocco – Máximo
Valeria Mazza-Benicio
Gabriela Spanic- Gabriel de Jesús

Nombres fuera de lo comun

Hay nombres de bebés famosos muy exóticos; algunos aluden al origen de los padres, otros a las causas que ellos abrazan como la ecología o a la devoción por personajes o países extranjeros.

Nombres de Hollywood:
Tom Cruise y Katie Holmes – Suri
Angelina Jolie y Brad Pitt - Maddox, Zahara, Shiloh, Pax, Knox Leon y Vivienne Marcheline
Gwyneth Paltrow y Chris Martin – Apple y Moses
Meg Ryan – Daisy True
Nicole Richie – Harlow Winter
Nicole Kidman – Sunday
Nicolas Cage - Kalel
Gwen Stefani – Zuma y Kingston
Julia Roberts - Phinnaeus Walter y Hazel Patricia
Halle Berry - Nayla
Artistas Latinos:
Cristian Castro y Valeria Liberman - Simone y Mikhail Zatatustra
Olga Tañón - Indiana
Victoria Ruffo - Anuar
Fher Olvera (vocalista de Maná) – Dalí
Thalía y Tommy Mottola - Sabrina Sakaë

Nombres extranjeros

Finalmente no podemos olvidar los nombres que muestran lo internacionales que son sus padres.
Karla Martínez – Antonella y Michaella
Leticia Calderón – Carlo y Luciano
Juan Soler y Maki – Mia
Felipe Viel – Celeste y Almendra
Rogelio Martínez y Ninette Ríos – Sasha y Dayrin
Juanes y Karen Martínez – Luna y Paloma

Como alimentar al bebe

La  sillita de comer nueva, un súper babero, un plato especial con dibujos coloridos. Todo está listo para el gran día. Sin embargo, resulta un gran fracaso. Hay más puré en el suelo, la cara del niño, la mesa y en la ropa de papá y mamá que en la boca del niño. No desesperar. Darle de comer a un bebé es algo paulatino para lo cual se necesita mucha paz y paciencia. Las primeras comidas suelen ser complicadas. Pero no impacientarse. Al principio no se debe esperar que el niño coma mucho puré. Lo tomará de a poquito, empujando para afuera con su lengua, Esto es normal dado que el niño tarda en aprender a tener los bocados en la cavidad bucal. Al iniciar la alimentación con sólidos si algo que hay que mantener es la calma. No es importante la cantidad que el bebé coma, ya que necesita tiempo para adaptarse a nuevos sabores y presencia de sólidos en la boca. Entonces no apurarse. Con el apuro, los alimentos a nadie les resultan agradables. Hablar, cantar, sonreír y acariciar al niño durante las comidas es una estrategia adecuada. Debe ser un momento agradable para ambos. Es de esperar que el bebé se distraiga en esos momentos en que se está tratando que coma. En esos casos, habrá que esperar a que vuelva a mirar, llamarle la atención con la voz ó algún juguete. Aunque use babero, con ó sin mangas, el bebé rápidamente “aprenderá” a ensuciarse con al comida. Es normal. Cada comida acabará en un desorden. Habrá puré sobre quien le dé de comer, el niño, la mesa y el piso. Y todo será peor aun cuando empiece a usar la cuchara.

Cesarea no seria mejor opción para bebes prematuros.

La cesárea no es siempre la mejor opción para los bebés prematuros que son pequeños para su edad gestacional, según un estudio difundido este miércoles que apunta a que esta práctica podría aumentar el riesgo de problemas respiratorios y otras complicaciones en estos niños. La investigación, realizada por Erika Werner, profesora asistente de Medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y Heather Lipkind de la Universidad de Yale, fue presentada durante la 32 reunión anual de medicina materno-fetal que se celebra en Estados Unidos. Las investigadoras estudiaron los datos de 2.560 bebés calificados como pequeños para su edad gestacional, que nacieron de forma prematura, de parto natural y por cesárea. Las cesáreas se suelen realizar a las madres cuyos bebés son diagnosticados con retardo del crecimiento intrauterino, es decir que no están creciendo adecuadamente en el útero. La doctora Werner y su equipo encontraron que los bebés pequeños para la edad gestacional alumbrados por cesárea antes de las 34 semanas de embarazo tenían un 30 por ciento más de probabilidades de desarrollar un síndrome de dificultad respiratoria que los recien nacidos por vía vaginal a una edad gestacional similar. Con estos resultados surgieren que los médicos necesitan revaluar esta práctica según Werner, quien en declaraciones al canal MSNBC señaló que "no se debe asumir que no hay ningún inconveniente para el bebé con una cesárea". "Estos hallazgos revocan la sabiduría convencional de que las cesáreas tienen pocos o ningún riesgo para el bebé", dijo en un comunicado Diane Ashton, directora adjunta del centro médico March of Dimes, que promueve que no se realicen cesáreas "innecesarias" antes de las 39 semanas de embarazo. "Aunque en muchos casos, una cesárea es médicamente necesario para la salud del bebé o la madre, esta investigación muestra que en algunos casos la cirugía puede no ser beneficioso para algunos niños". Según datos de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), las cesáreas son una práctica que va en aumento en EE.UU. y entre el año 2000 y 2007 aumentaron un 33%, mientras que entre mujeres por debajo de los 25 años subieron un 57%.

Vacunas antes del cole.

El uniforme bien puesto, una maleta con el peso adecuado, la lonchera rica en frutas y vitaminas, las tareas al día, un abrazo de papá y mamá y las vacunas completas son las mejores herramientas de protecciones que tus hijos pueden tener para asegurar su buen desempeño escolar.

Recuerda que las vacunas son las mejores aliadas de vida de tus hijos, les proporcionan cientos de defensas para que estén protegidos contra muchas de las infecciones y enfermedades que pueden llegar a contagiarlos a medida que van creciendo, bien sea porque se encuentren en el ambiente o porque provengan de otras personas, entre ellos, los compañeritos de estudio. Así que como dice una muy conocida frase, es mejor prevenir que curar.

Aqui le dejo las vacuna que deben tener para estar bien protegidos al iniciar su nido o colegio, dependiendo de la edad.

Recién Nacido: BCG - Hep.B*
2 meses: Hexavalente o Pentavalente+Hep. B si no se puso cuando nació Rotavirus-Papiloma Virus
4 meses: repetir las vacunas de los 2 meses.
6 meses: idem que a los 2 meses
12 meses: Hep.A( y se repite la segunda dosis a los 18 meses) MMR
15 meses: Varicela
18 meses: segunda dosis de Hep.A , cuarta dosis de pentavalente o cuadruple Refuerzos a partir de los
20 meses o a los 4 años. *Hep.B si se colocó al momento de nacer repetir la segunda dosis a los 2 meses y la tercera a los 6 meses. 6 años: refuerzo de BCG 12 años:refuerzo de HepB Si el niño no fue vacunado a los dos meses de edad se debe recibir el siguiente esquema: -si tiene entre 7 meses y 11 meses: empezar con dos meses de intervalo entre dosis y dosis y la última dosis hacerla después del año de edad -si tiene entre 12 meses y 23 meses:solo colocar dos dosis con intervalo de dos meses -si tiene mas de 24 meses hasta los 5 años colocar solo una dosis. Influenza: anual ( entre marzo y junio)

Vuelta al cole

Estamos en febrero y no falta nada para que nuestros hijos vuelvan al cole, los útiles, libros, uniformes y demás, son un largo gasto que los padres pasamos para que puedan estar  al nivel de sus demás compañeros, gastos que en muchos casos se vuelven un poco elevados por no decir mas, ya que en los primeros años de la vida ellos no utilizan todo el arcenal de cosas que se piden, si bien es la educación es una obligación que tenemos los padres, no debemos exagerar, fomentando un concurso de quien compra la mejor mochila o los mejor colores y tratar que nuestros hijos no conviertan la vuelta a clase en una navidad en donde las clases son lo ultimo que importa, así que a tratar de no salirnos del presupuesto y mantengamos controlados los gasto escolares.

Rabietas Infantiles

Este tema es de nunca acabar, quien no a pasado una rabieta con su hijo, de esas que parecen no tendrán fin y son de la nada, tal vez por un juego que no gano o algún juguete o dulce que no se le compro, el motivo normalmente son los mas absurdos para nosotros, mientras que para ellos son de vida o muerte, y es que es para los mas pequeños, cada cosa que les pasa son importantisimas.
Según los Psicólogos Una rabieta infantil es una demostración de enojo que sufren los niños entre los seis meses y tres años cuando enfrentan una situación que les causa malestar y una incomodidad extrema. Los niños menores de dos años no saben canalizar su enojo de otra manera por la falta de la habilidad de poder comunicarse en forma verbal.

Conforme el niño crece va aprendiendo a manejar su enojo y a entender que no todas las cosas que quieren las pueden obtener y no todo lo que planean hacer les sale como ellos lo pensaron.
Una rabieta infantil puede tomar lugar en el sitio donde el niño se disgusta al punto de lanzar objetos, morder, revolcarse en el suelo o darle alguna patada a sus padres o a las personas que lo están cuidando en ese momento. También durante el momento de la rabieta pueden agredir a otros niños, amigos o hermanos golpeándolos o mordiéndolos.
Bueno al final los padres debemos reaccionar de una manera que no aumentemos esa rabieta ya que mientras mas rápido el niño se calme y se de cuenta que lo ocurrido no es la forma correcta de enfrentar sus molestias, nos dará un poco mas de tranquilidad y las salidas o los juegos o serán una misión imposible.

Trajes de baño infantil

Para que las mamás tengamos algo menos en que preocuparnos salio una novedosa linea de trajes de baño infantiles muy especiales, ya que incorporan protección frente a los dañinos rayos ultravioletas. Los trajes están fabricados con fibras desarrolladas tecnológicamente que incluso favorecen un secado rápido tras el baño.
Así los nenes aparte de estar lindos y frescos estarán super protegidos, es bueno que también se avance y se mejore la moda para nuestros hijos, acá les dejo otros modelos que están de moda para las nenas de la casa.

Postre fresco Fruta con crema de arroz

El verano esta muyyyyyy fuerte y los niños se ponen mas pesados para comer, ya que quieren todo lo mas fresco posible, y nosotras las mamás debemos ver recetas ricas y que los alimenten, esta es un opción muy buena para el postre ya que aparte de ser alimenticia es rica y super fresca.

Ingredientes

2 melocotones maduros.

2 kiwis.

5 fresas.

Zumo de naranja.

3 tazas de leche de arroz.

3 cucharadas de harina de maíz.

Una rama de canela. 

Una pizca de sal.

Preparación

Cortar toda la fruta en trocitos, añadir un chorrito de zumo y una pizca de sal y dejar macerar durante 30 minutos.

Mientras, calentar la leche de arroz con la canela y diluir la harina con un poco de agua fría, removiendo hasta que espese. Dejar enfriar.

 Repartir la mitad de la fruta en copas individuales. Verter una capa de crema dulce y, por último, el resto de la fruta. Servir frío.

Cabalas 2012

La cabalas son parte de la tradición en las fiestas, las personas solemos tener cabalas para llamar a a la suerte, aquí les dejo las mas usadas para recibir el 2012 con toda la buena energía, así que si crees pues hacer y llamar a la buena energía.

Velas de colores
Hay personas que prenden velas como parte de un ritual en la noche de Año Nuevo. Para ellos, cada color representa un aspecto de su vida que desean mejorar para el siguiente año. El fuego significa un nuevo comienzo.

Las lentejas
Estas representan la abundancia en muchas culturas y, por lo tanto, el dinero. Hay dos maneras de incluir estas menestras entre tus cábalas. Puedes llenar tus bolsillos con lentejas crudas en la noche de Año Nuevo. Así no tendrás los bolsillos vacíos durante el nuevo año.

Las doce monedas
Esta cábala está más relacionada a las finanzas. Tienes que conseguir 12 monedas de la misma denominación y tirarlas al aire a las 12 en punto. Esto traerá dinero para el nuevo año.


Las doce uvas
Esta tradición es muy común en muchos países latinoamericanos y tuvo sus inicios en España. La idea es comer cada uva con una campanada a la medianoche. Esto te traerá mucha buena suerte.

Feliz Navidad

Que esta Navidad este llena de felicidad y unión, que las familias logren la paz, el amor y el perdón, que nada quite a este día el verdadero significado, que es el Nacimiento de Jesús.

                    Muchas felicidades les desea Travesuras de bebes.

Decoraciones Navideñas

Con la navidad tan cerca, la mayoria tiene su casa ya decorada, o al menos casi por terminar, pero siempre por falta de tiempo, hay quienes prefieren hacerlo recien por estas fechas, aqui te dejo algunas ideas que puedes utilizar si ya te aburriste de tu antigua decoración y quieres renovar, lo bueno es que ahora hay adornos para todos los bolsillos, asi que terminemos de arreglar la casa y esperemos la navidad.

Vacaciones Utiles

Como todos los fines de año, las mamitas nos preguntamos y que hacemos ahora con lo chicos, sin colegio no se les puede tener todo el día viendo la tele, o en la compu o con el video juego, que aunque sean cosas que los entretienen no son las mas adecuadas para todo el día, gracias a Dios cada vez hay mas tallares en los que se les puede meter, teniendo en cuenta sus preferencia y la personalidad que tienen, ya que si es un nene muy activo ponerlos a bordar no seria de  mucha ayuda.
Aquí algunas opciones `para que este verano sea super divertido y provechoso, sin llegar aburrir al niño,  con cosas que nosotras querríamos aprender si no con lo que ellos quieren y les gustaría aprender.


El Ballet o Danza Clásica es una forma de danza específica, ya que sus movimientos se enseñan a través de métodos y técnicas “claves”. A diferencia de otras danzas, en el ballet, cada paso está estructuradamente armado. A veces se piensa que la danza clásica se limita exclusivamente a piernas y brazos, pero en cualquier movimiento que se ejecute, participaran invariablemente: las manos, brazos, tronco, cabeza, pies, rodillas; en fin todo el cuerpo hasta sus más ínfimas partes, en una conjunción de dinámica muscular y mental.
Si tu nena es de las que para bailando y deseas que tenga un disciplina o hay mejor opción, además que las vuelve mas elásticas y dóciles en sus movimientos.

Natación, este es un clásico en las vacaciones, además de ser un gran ejercicio, ayuda a que aquellos niños que son muy activos puedan bajar un poco las revoluciones, y los que son inapetentes coman con mas ganas por el desgaste.

Teatro, aparte ser super divertido para los chicos es una muy buena terapia, ya que aquellos que suelen ser tímidos e introvertidos pueden soltarse y dejar a lado los miedos interpretando  otros papeles o riéndose de ellos mismo dejando así la vergüenza y pudiendo soltarse y relacionarse.

Los idiomas, hay muchos chicos que el aprender idiomas es algo divertido, si es el caso de tu niño no pierdas el tiempo, ya que los idiomas son aprendidos con mayor facilidad cuando son mas pequeños, aunque no a todos les gusta, así que tratemos de respetar un poco al menos los intereses de nuestros hijos.

La pintura, también es una actividad muy relajante y si tu hijo le gusta puede ser un medio de descargue y de inspiración a su futura profesión, y si no podrá desarrollar mas ese lado de imaginación.

Después les dejare otras opciones, pero como les digo tomemos el tiempo de ver y de preguntar que es lo que ellos quieren, no escojamos nosotros por salir del paso, o por que hagan algo en vacaciones, ya que ese sera dinero mal gastado y unas vacaciones terribles.

Vestidos de niñas para Navidad

Esta navidad esta a la vuelta de la esquina, y todos queremos ver a las princesas de la casa lindas y super arregladitas, aquí les dejo varias opciones con vestidos de todas las tallas.
Los colores están de moda y las niñas pueden usarlos todos, de preferencia los debajo de la rodilla suelen ser mas elegantes y duraderos.

Tintes en el embarazo

Acerca de los cuidados en materia de belleza que se deben seguir durante el embarazo se han dicho sin número de cosas, no todas ciertas, pero tal vez la que levanta más comentarios es la referente a la posibilidad de teñirse el cabello en este periodo. hay opiniones encontradas, pues así como algunos expertos afirman que no existen razones médicas que prohíban pintarse el cabello muchos estilistas dicen que el cabello puede reaccionar negativamente al tinte por efecto de las hormonas, o bien causar irritación en el cuerpo cabelludo ya que es un estado muy cambiante en la mujer.
Si lo que se recomienda médicamente es evitar los colorantes que contengan compuestos químicos que puedan ser tóxicos, sobre todo en los primeros tres meses de gestación, la opción son los llamados temporales, hechos a base de pigmentos naturales. Ya que estos productos tras la aplicación son depositados sólo en la superficie del cabello, característica que determina su corta duración pues sólo resisten de 6 a 8 sesiones de lavado con shampoo y no cubren las canas. Lo cual da mayor seguridad y tranquilidad a la futura mamita. Ahora que, si el ginecólogo le recomienda no teñirse el cabello puede optar por mousse o spray de color para cambiar temporalmente su cabello, pues estos productos se retiran en cuanto es lavada con shampoo. Finalmente, tome en cuenta que si decide teñirse el cabello en casa, debe utilizar guantes y hacerlo en una habitación bien ventilada, pues la embarazada tiene mayor sensibilidad a los olores, por lo que se recomienda verificar si el sentido del olfato tolerará los químicos.
El embarazo puede tener otro tipo de secuelas e, volviéndola débil y quebradiza, debido a que el cuerpo sabiamente encauza las vitaminas hacia todo el proceso de gestación y deja muy pocos nutrientes al cabello. El problema puede minimizarse tomando suplementos alimenticios que contengan compuestos que no permitan el debilitamiento general, además de utilizar shampoos vitaminados o seguir tratamientos que contemplen tales elementos, ahora hay tratamientos increíbles que son especiales para mujeres gestantes, y siempre ir a lo natural, hay muchos productos que hidratan y son 100 % naturales.

Keke Navideño

 Hoy les traigo la receta que me mando una lectora de como hacer un keke navideño, para endulzar estas fechas que son de tanto amor y unión.

Ingredientes
125 Gramos de chocolate o 2 cucharadas de polvo de cacao
600 gramos de Mantequilla
1/4 de kilo de azùcar moscabada (morena)
1/4 de kilo de azùcar refinada
12 yemas de huevo
3/4 de kilo de Harina leudante
2 cucharadas de polvo de hornear
1 cucharada rasa de Clavo en polvo
1 cucharada rasa de Canela en polvo
3/4 de kilo de frutas secas
125 gramos Higos secos picaditos
125 gramos de Nueces o avellanas
125 gramos de Ciruelas pasas sin semillas picaditas
125 gramos de pasas sin semillas y picaditas
2 tazas de ron.

preparación
Se enmantequilla y enharina un molde para torta
Se precalienta el horno a 190ªC.
En una olla, se derrite a fuego bajo el chocolate y se se reserva.
En un recipiente aparte, se bate la mantequilla con el azùcar moscabada y el azùcar refinada, hasta que quede una crema.
Se agregan los huevos uno a uno y luego la harina, el polvo de hornear y las especies (clavo y canela), sin dejar de batir. Se añaden las frutas secas maceradas, el ron, los higos, las nueces, las ciruelas, las pasas y el chocolate derretido
Se vierte la mezcla en el molde y se hornea por 50 minutos, o hasta que al introducirle unapajilla salga limpia.

Juguetes de moda

La navidad llega y con esta los regalos, que aunque digamos que no son importantes, por que realmente no lo son, les da a nuestros niños una ilución y motivos para portarse bien, todos queremos ver a los querubines de la casa, rompiendo el papel y descubriendo lo que tanto desearon para esa fecha especial, aunque estas monaditas cada vez sean mas costosas, para los padres que pueden genial, pero para los que no, hay opciones muy económicas y que también dejaran contentos a los pequeños, pero hoy les dejo los juguetes que mas piden los nenes, y que por obvias razones no son muy económicos.

Insomnio

El sueño es algo super importante en la salud de la persona, que pasa cuando no dormimos lo necesario
Permanecer activo durante el día. Probablemente has notado cómo corretean los niños pequeños... y la profundidad de su sueño. Sigue el ejemplo de los pequeños y haz ejercicio físico al menos 60 minutos por día. La actividad física puede disminuir el estrés y ayudar a sentirse más relajado. Pero no hagas ejercicio muy cerca de la hora de ir a dormir porque puede despabilarte sin llegar a disminuir tus revoluciones.

No consumir drogas ni alcohol. Muchas personas creen que el alcohol y las drogas los relajan y producen somnolencia, pero no es así. El alcohol y las drogas perturban el sueño y aumentan las probabilidades de despertarse a mitad de la noche.

Darle las buenas noches a los aparatos electrónicos. Los expertos recomiendan usar el dormitorio sólo para dormir. Si no puedes convertir tu dormitorio en una zona libre de tecnología, por lo menos apaga todo una hora o más tiempo antes de apagar las luces. Nada te dice “Despierta, ¡está sucediendo algo!” más explícitamente que el zumbido de un mensaje de texto o el sonido de aviso de un mensaje instantáneo.

Ten una rutina para dormir. Ir a la cama a la misma hora todos los días contribuye a que el cuerpo espere el sueño. Establecer una rutina fija para dormir puede aumentar este efecto relajante. Así que relájate todas las noches leyendo, escuchando música, pasando tiempo con una mascota, escribiendo en un diario, jugando sudoku o haciendo cualquier otra cosa que te relaje.

Espera una buena noche de sueño. El estrés puede producir insomnio: cuanto más desesperas por no poder dormir, más riesgo corres de quedarte despierto mirando el techo. En lugar de preocuparte porque no podrás dormir, recuérdate que puedes hacerlo. Di “Esta noche dormiré bien” varias veces durante el día. También puede ser útil practicar ejercicios de respiración o posiciones suaves de yoga antes de ir a la cama.