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martes, 12 de abril de 2011

Cuanta agua necesita un niño


Puesto que el agua es tan importante, tal vez te preguntes si el nene toma suficiente, no hay una cantidad magica o fija de agua que los niños necesiten beber cada dia, por lo general a los niños les gusta beber algo en las comidas y es indudable que tienen que beber cuando tienen sed.
Pero cuando apriete el calor y haga ejercicio, necesitara beber mas, asegurate de darle de beber mas agua de la habitual cuando haga calor, sobre todo mientras haga deporte o jercicio fisico.
Saber cuando debemos beber, tambien es importante. Si va a jugar u partido , a ahcer deporte o simplemente a entrenar que beba suficiente agua anters, durante y despues de la actividad fisica.
Cuando el cuerpo no tiene suficiente agua, se dice que esta deshidratado. La deshidratacion tambien puede impedirle que sea lo rapido y efectivo que podria ser, y si se deshidrata mucho podria tener daños un poco mas graves, asi que a mantenerlos hidratados.

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