Receta del cereal en barra

 Los alimentos de nuestros hijos son todo un tema no solo deben ser nutritivos, sino también ricos y vistosos, ya que si no tienen estas cualidades es muy probable no no quieran ni probarlos, aquí les dejo una rica y sana opción tanto como para el cole, y la casa.

Ingredientes para las barritas energéticas de cereales: 90 gr. de mantequilla, cortada en dados 90 gr. de miel 100 gr. de azúcar moreno
225 gr. de copos de avena
60 gr. de nueces picadas
60 gr. de uvas pasas
3 cucharadas de pipas peladas (de girasol, de calabaza…)
2 cucharadas de sésamo
2 cucharadas de coco rallado
Un poco de canela
Una pizca de sal
Chocolate para fundir

Elaboración de las barritas energéticas de cereales:

En una olla, ponemos la mantequilla, la miel y el azúcar y llevamos a ebullición, a fuego suave, sin dejar de remover, hasta que el azúcar se disuelva. Retiramos del fuego y añadimos los copos de avena, las nueces, las uvas pasas, las pipas, el sésamo, el coco rallado, la canela y la sal. Cubrimos una fuente para horno con papel vegetal y vertemos la preparación obtenida. Horneamos durante 20-30 minutos a 190ºC, hasta que se dore. Dejamos enfriar y cortamos en barritas. Finalmente, derretimos chocolate en el microondas o al baño maría y sumergimos las barritas hasta la mitad. Dejamos secar sobre papel vegetal.

La Papera

Las enfermedades mas comunes que presentan nuestros niños se dan en diferentes etapas, y es mejor estar informados de que sintomas y la duración que esta presenta,a si podemos ayudarlos y pasarla mas tranquilamente, en este caso hablaremos de la Papera, una de las mas sincomodas, pero como toda tiene un proceso corto aqui la información.
Las paperas (también conocidas como “parotiditis”) son una enfermedad provocada por un virus que se contagia a través de la saliva y que puede infectar muchas partes del cuerpo, especialmente las glándulas salivares parótidas. Estas glándulas, que producen saliva, se encuentran en la parte posterior de ambos pómulos, en las áreas comprendidas entre las orejas y la mandíbula. Cuando una persona tiene paperas, estas glándulas se inflaman y se vuelven dolorosas. La mayoría de los casos de paperas se dan en niños de entre cinco y 14 años, pero la proporción de adultos jóvenes infectados ha ido aumentando lentamente durante las dos últimas décadas. Las paperas son poco frecuentes en los niños menores de un año. Después de pasar las paperas, es muy raro volver a contraer esta enfermedad porque un episodio de paparas casi siempre proporciona protección de por vida contra la enfermedad. De todos modos, hay otras infecciones que también pueden cursar con inflamación de las glándulas salivares que pueden llevar a un padre a creer equivocadamente que su hijo ha pasado las paperas más de una vez. Signos y síntomas Las paperas pueden empezar con fiebre superior a 39,5 º C, así como dolor de cabeza y pérdida del apetito. El síntoma más conocido y característico de las paperas es la inflamación de las glándulas parótidas, lo que hace que el niño parezca un hámster con los pómulos llenos de comida. Por lo general, las parótidas se inflaman y duelen cada vez más durante un período de tiempo comprendido entre uno y tres días. El dolor se intensifica al tragar, hablar, masticar o beber zumos ácidos (como el de naranja). En algunos casos, los signos y síntomas de las paperas son tan leves que la infección pasa desapercibida. Los médicos creen que aproximadamente una de cada tres personas que pasan las paperas no presenta síntomas. as paperas se pueden prevenir administrando la vacuna pertinente. La vacuna de las paperas se puede administrar sola o como parte de la triple vírica (la vacuna que protege de las paperas, la rubéola y el sarampión), que se suele administrar a niños de entre 12 y 15 meses de edad. La segunda dosis de la triple vírica se suele administrar entre los cuatro y los seis años. Generalmente los niños se recuperan de las paperas aproximadamente al cabo de entre 10 y 12 días. Cada glándula parótida tarda aproximadamente una semana en desinflamarse, pero las dos glándulas no se suelen inflamar al mismo tiempo

Que alimentos no darle a nuestros bebes

Que alimentos darle a nuestro bebe en cada etapa es un poco dificil, hay que ir probando para hacer el descarte, pero aca te dejo algunos que no debes darle por lo menos hasta el año de edad.

• Sal. Un bebé no necesita sal en sus comidas, ya que su paladar no está acostumbrado a ella. Demasiada sal podría recargar sus riñones.

• Azúcar. No es bueno ofrecer al bebé alimentos azucarados que en realidad no necesita y no le benefician.

• Leche y productos lácteos. Hasta el primer año el bebé necesita leche materna o leche de fórmula. La leche de vaca o de cabra no contiene los nutrientes que el bebé necesita durante su primer año de vida. Además, las grasas y las proteínas que contiene la leche de vaca puede perjudicarle el estómago, ya que son más difíciles de digerir y absorber.

• Miel. La miel puede contener esporas y producir botulismo o intoxicación en un bebé menor de 1 año.

• Huevos. Antes del primer año de edad el huevo puede provocar reacciones alérgicas.
  Marisco o pescado. Puede producir reacciones alérgicas que se manifiestan con vómitos, diarrea o manchas.

• Legumbres. Aumentan el peristaltismo, lo cual aumenta la diarrea en el bebé.
  Frutas rojas y cítricas. Fresas, frambuesas, naranjas, limones y mandarinas, pueden producir alergias en bebés.

• Frutos secos. Las nueces, almendras, cacahuetes y otros frutos secos no se recomiendan antes de cumplir el primer año de edad por posibles reacciones alérgicas. Si en el bebé hay historial de familia con alergia a los frutos secos, entonces hay que esperar hasta los 2 años de edad.

• Alimentos que pueden atragantar al bebe, como uvas, cerezas, caramelos, palomitas y nueces hay que evitarlos.

Tecnicas de respiración para el parto

Respiracion abdominal

Para aliviar las contracciones más intensas durante la fase de la dilatación del cuello uterino:
Tome aire por la nariz para que los pulmones se llenen, al tiempo que el abdomen se hincha poco a poco.
Expulse el aire por la boca mientras contrae lentamente los músculos del abdomen.

Respiracion de jadeo

Para controlar las ganas de pujar en las fases de dilatación y de la expulsión:
Tome aire y expúlselo de forma sucesiva en forma de jadeo o soplo.
Por lo general, esta técnica suele ser necesaria en los partos sin epidural para no distender demasiado los músculos de la zona del periné. Cuando a la mujer se le administra anestesia epidural, la mayoría de las veces no siente deseos de empujar.

Respiración para fase de alumbramiento
Inspirar 2 o 3 veces de forma profunda y corta, entonces aguantarla mientras contraemos todos los músculos del abdomen y hacemos fuerza durante unos segundos, y acto seguido parar, relajar la musculatura.

Formas Naturales de Inducir el Trabajo de Parto

• Coma alimentos picantes o ananá.
• Vaya a dar una caminata o suba algunas escaleras a ritmo de marcha. Se cree que estas actividades ayudarán a inducir el trabajo de parto, ya que la cabecita del bebé comenzará a ejercer cada vez más presión sobre su cuello uterino. Al menos, el hecho de realizar una breve caminata podría ayudar a que su bebé se colocara en una mejor posición para cuando comenzara el trabajo de parto.
• Relaciones sexuales: El semen contiene algunas prostaglandinas y experimentar un orgasmo puede estimular contracciones. Algunos estudios han deducido que tener relaciones sexuales a término (cuando ya estás en la fecha prevista de parto) puede disminuir la necesidad de inducir el parto, pero otros no han encontrado que las relaciones sexuales estimularan el comienzo del parto.
• Estimulación de los pezones: Retorcer o apretar los pezones hace que se libere tu propia oxitocina natural y puede ayudar a desencadenar el parto, pero hace falta realizar más estudios para comprobar la eficacia y seguridad de este método. Como la estimulación de los pezones puede estimular tu útero en exceso, tus contracciones y la respuesta del bebé a las mismas deberían controlarse cuidadosamente, por lo que no es recomendable que trates de hacerlo en tu casa.
• Aceite de ricino: El aceite de ricino es un laxante fuerte, y estimular los intestinos puede provocarte algunas contracciones. Sin embargo, no hay buenos estudios que hayan probado consistentemente su efectividad, y probablemente el efecto que te produzca en el intestino sea muy desagradable.
• Hierbas y remedios caseros: Numerosas hierbas se promocionan como útiles para inducir el parto. Algunas de ellas son peligrosas porque pueden estimular el útero en exceso (y además pueden no ser seguras para tu bebé por otras razones).Y la seguridad y efectividad del resto aún no se ha probado.

Tips para la alimentación de nuestros niños

La hora de comer de nuestros niños es todo un desafió, ya que ellos prefieren tomar agua y nada mas, tratemos de que esa hora no sea algo pesado y del cual ellos prefieran escapar, así que acá algunos tips.

• La leche materna es mejor que la industrial para nuestros bebes.

• Que sus platitos y cubiertos sean especiales para ellos.

• Dejarlos comer con las manos los ayudara en su desarrollo.

• El agua es indespensable, ya que los mantiene hidratados.

• Por lo menos consumir 5 raciones de verduras y frutas.

• Tratar de que comen la menor cantidad de dulces, sin privarlos tampoco de ellos en su totalidad.

• No presionarlos a comer grandes cantidades de comida, y tratar de que sea alimenticia la poca que consuman.

• El queso, yogurt, huevo, pescado que estén siempre presentes, dependiendo de la edad y de las recomendaciones de su pediatra.

• Tratar de que sea colorida y variada su alimentación para que sea algo motivante para el niño.

Decoración: Comodas y cambiadores para bebes

Todo lo del cuarto de un bebe es muy importante, y siempre las mamas queremos lo mejor, así que te traigo mas opciones de que cosas puedes poner en el cuarto de tu nene, en este caso las cómodas que también sirven como cambiadores.

Placenta previa

Es una complicación del embarazo en la cual la placenta crece en la parte más baja de la matriz (útero) y cubre todo o parte de la abertura hacia el cuello uterino.
La placenta es el órgano que nutre al feto en desarrollo.

Causas
Durante el embarazo, la placenta se desplaza a medida que el útero se estira y crece. A comienzos de embarazo, es común que se presente una placenta de implantación baja. Pero a medida que el embarazo progresa, el útero que va creciendo debe "halar" la placenta hacia la parte superior. Hacia el tercer trimestre, la placenta debe estar cerca de la parte superior del útero, dejando la abertura del cuello uterino despejada para el parto.
Algunas veces, sin embargo, la placenta permanece en la parte inferior del útero, cubriendo parcial o completamente esta abertura. Esto se denomina placenta previa.

Formas de placenta previa

• Marginal: la placenta está contra el cuello uterino pero no cubre la abertura
• Parcial: la placenta cubre parte de la abertura cervical
• Completa: la placenta cubre completamente la abertura cervical
  

La placenta previa ocurre en 1 de cada 200 embarazos y es más común en mujeres que tienen:

• Un útero anormalmente desarrollado
• Muchos embarazos previos
• Embarazos múltiples (gemelos, trillizos, etc.)
• Cicatrización de la pared uterina causada por embarazos anteriores, cesáreas, cirugía uterina o abortos

Las mujeres que fuman o tienen niños a una edad avanzada también pueden tener un mayor riesgo. Las posibles causas de placenta previa abarcan:

• Formación anómala de la placenta
• Útero anormal
• Placenta grande
• Cicatrización en el revestimiento del útero

Sintomas
El síntoma principal de la placenta previa es un sangrado vaginal súbito e indoloro que con frecuencia ocurre cerca del final del segundo trimestre o empezando el tercer trimestre. En algunos casos, se presenta sangrado o hemorragia severa. El sangrado puede detenerse por sí solo, pero puede empezar de nuevo días o semanas después.
Se pueden presentar calambres uterinos con el sangrado. El trabajo de parto algunas veces empieza al cabo de varios días después del sangrado vaginal profuso. Sin embargo, en algunos casos, el sangrado puede no ocurrir hasta después de que comience el trabajo de parto.
Fuente: nlm.nih

Que hacer si nuestro bebe se atraganta.

Este momento es un terror constante que tenemos todos los padres, ya que la desesperación no nos deja actuar, pero hay que estar preparados, ya que podemos salvar la vida de nuestro bebe, lean esto con mucha atención.

1. - Coloca al niño boca abajo sobre tu brazo, sosteniendo la cabeza.
2. - Da cinco golpes en la espalda del niño, entre las escápulas, con el talón de tu mano (Ilustración 1)
3. -Coloca al niño boca arriba sobre tu antebrazo.
4. - Comprime el esternón con dos o tres dedos, entre sus dos tetillas, cinco veces (Ilustración 2)
Repite los primeros cuatro pasos hasta que el niño expulse el objeto, comience a respirar o pierda el estado de despierto.

Si el niño pierde el estado de despierto o consciente:

5. -Levanta la mandíbula y la lengua. (Si observas el cuerpo extraño extráelo con el dedo en forma de gancho y realizando un barrido.)
6. -Inclina la cabeza del niño hacia atrás. Trata de dar dos respiraciones boca a boca.

Comienza la reanimación cardiopulmonar si el niño no responde a los estímulos o si ya no respira o no tiene pulso. Si estás sola espera que lleguen los servicios de emergencia sin dejar de realizarle la reanimación cardiopulmonar.

Mitos sobre el embarazo

Mito: La forma y altura del vientre pueden indicar el sexo de su bebé.
Realidad: La creencia popular que afirma que si el vientre de la futura mamá está bajo, es un niño, y si está alto, una niña, simplemente no es verdad. La forma y altura del vientre están determinadas por el tono muscular y uterino y por la posición del bebé.

Mito: La frecuencia cardíaca fetal puede indicar el sexo de su bebé.
Realidad: La frecuencia cardíaca fetal normal varía entre 110 y 160 latidos por minuto (lpm), aunque hay quienes creen que si la frecuencia es más rápida (normalmente, superior a 140 lpm), el bebé será una niña y que si es más lenta, será un niño. Pero no ha habido estudios que demostraran de manera concluyente que la frecuencia cardíaca sea un indicador del sexo del bebé.

Mito:Si no hay orgasmo en la mujer, no hay embarazo.
Realidad: el orgasmo es una fase de la respuesta sexual, en el hombre va acompañado de la eyaculación y con ello de la expulsión de espermatozoides, pero en la mujer este suceso no tiene nada que ver con el embarazo.

Mito:Orinar después del coito evita el embarazo.
Realidad: ya que la mujer orina por la uretra que se localiza casi junto a la vagina, pero ambas son independientes.

Mito:El uso de limón o vinagre después del acto sexual, mata los espermatozoides.
Realidad:si bien se ha dicho que la acidez los mata, es la que de forma normal presenta la vagina de algunas mujeres y no por medio de sustancias adicionales que pueden provocar además de mucho ardor, una infección.

Como saber el sexo del bebe

Péndulo

Esta prueba es quizá la más frecuente y más conocida por nuestras mamás tías y abuelitas. Consiste en tomar un cabello largo de la mamá y un anillo de ella, atado a un extremo del cabello y lo pones sobre la panza de la mamá tratando de no moverlo; si el anillo traza círculos es niño y si traza líneas es niña.
Una variación de esta prueba es hacer lo mismo pero en la palma de la mano de la mamá.

Forma de la panza

También muy común es observar la panza de la embarazada. Si es angosta y picuda es niño, y si la panza es ancha y poco voluminosa hacia el frente es niña.

Síntomas

Se cree que un embarazo que causa mayores molestias como son las náuseas y los vómitos, se debe a que es una niña.

Manchas

Si te salen manchitas en los brazos se debe a que es una niña.

Sueños

Algunos psicólogos afirman que la madre sabe inconscientemente, desde muy temprano en el embarazo el sexo de su bebé.

Es muy común que durante el embarazo la mamá tenga sueños recurrentes sobre el bebé y generalmente el sexo cambia, pero se cree que lo primero que sueñes es infalible.

Trabajo de parto

Se cree que cuando el trabajo de parto es rápido es hombre y, por el contrario, las niñas tardan mucho más en nacer.

Pruebas médicas prenatales

Existen pruebas como el ultrasonido y la amniocentesis, capaces de determinar con bastante exactitud el sexo de tu bebé, sin embargo no todas las embarazadas son sujetas a ellas e inclusive hay algunas que no se recomiendan a menos de que haya algún problema durante el embarazo o en la historia familiar de los padres.
Quizá la más segura y más común sea el ultrasonido, que practicado después de la semana 20 puede determinar el sexo del bebé.

Joyas para bebes

Si no sabes que regalar a un bebe para un bautizo o un cumpleaños acá te doy opciones de lindas joyitas, con la que quedaras muy bien ya que son un regalo que si se cuida puede durar mucho tiempo.

Infecciones vaginales en el embarazo

Éstas son también infecciones muy comunes en la mujer embarazada. Las infecciones vaginales son ocasionadas por diferentes microorganismos y los síntomas son también distintos.
Existen algunas situaciones que no puedes modificar, como serían los cambios hormonales propios del embarazo y la disminución de la respuesta inmune en esta etapa. Lo importante es identificar a tiempo cualquier flujo anormal y acudir inmediatamente al doctor para que ésta se trate a tiempo.

Prevención

Una mujer está más propensa a desarrollar infecciones vaginales en presencia de las siguientes situaciones:

• Elevación de la temperatura del área genital.
• Cambios del pH vaginal.
• Contaminación con materia fecal.
• Cambios hormonales.

Medidas que ayudan a prevenirlas:

• Uso de ropa interior de algodón, este tipo de prendas evitan un incremento de la temperatura local, lo cual es más común con las prendas de telas sintéticas.
• No se recomienda el uso de ropa muy pegada al cuerpo como los pantalones muy ajustados, ya que esto incrementa la temperatura local.
• Después de hacer popó asegurarse que la limpieza del ano se efectúa hacia atrás y no hacia delante. Si no lo haces en la forma correcta se llevan bacterias de la región anal, donde no ocasionan infección, a la región vaginal donde sí producen enfermedad.
• Lavar la ropa íntima en forma separada y con un jabón neutro, libre de perfumes y demás sustancias químicas que pueden resultar irritantes
• Los baños de asiento y los lavados vaginales no se recomiendan.
• En pacientes diabéticas el adecuado control de las cifras de azúcar en sangre evita la infección vaginal, principalmente por hongos.
• En ocasiones, los coitos repetidos, mediando entre ellos un corto espacio de tiempo, pueden alterar el pH ácido de la vagina debido al pH alcalino del semen.

Fuente:albebe

Lista de cosas para el bebe

Siempre es importante estar preparada para la llegada del bebe, y tener todo lo necesario para poder estar tranquilos y no estar a ultima hora lleno de preocupaciones, acá la lista.

Para el dormitorio del bebe:

• La cuna: las barandas deben ser altas y no deben estar separadas más de 6 cm. Las esquinas deben ser redondeadas y no se debe pintar con pintura tóxica.

• Moisés: Para los primeros meses.
• Colchón para cuna: debe ser cómodo para evitar malas posturas en los bebes.
• Cómoda – Cambiador: La altura debe ser tal que la madre se sienta cómoda al cambiarlo.
• Colchón para cambiador.
• Sillón para lactar: Es recomendable que se pueda apoyar los brazos.
• Almohadilla para lactar
• Edredón para la cuna
• Protector para cuna
• Protector impermeable para colchón
• Móvil para la cuna
• Sábanas blancas bajeras para cuna
• Sábanas arriba + fundas para cuna
• Sábanas blancas bajeras para moisés
• Sábanas arriba para Moisés
• Pañalera
• Canasta para ropa sucia
• Basurero para pañales
• Colgadores de ropa para bebes
• Protectores para toma corriente
• Bañera para bebe

Para salir de paseo:

• Coche
• Silla para el auto
• Porta bebe
• Canguro para cargarlo
• Maletín para la calle

Para Alimentarlo:

• Mamaderas grandes
• Mamaderas chicas
• Esterilizador de mamaderas
• Extractor de leche
• Forro protector para mamaderas
• Repuesto de Tetinas para mamadera (según talla)
• Termo para agua caliente
• Chupones size 1
• Sujetador de chupón
• Silla para comer
• Juego de platos y cubiertos
• Vasito con tapa y pico

Para el aseo del bebe:

• Pañales – calcular entre 6 u 8 al día
• Crema para escaldaduras
• Caja de paños húmedos
• Algodón
• Shampoo para bebe
• Jabón líquido para bebes
• Esponjita para baño
• Talco - fécula de maíz
• Alcohol
• Aceite para bebe y Vaselina
• Juego de peine y escobilla
• Corta uñas para bebe

dormitoriosparabebes

Bebe de 1 año y 2 meses pesa y mide como recien nacido

Una niña de 14 meses debería pesar una media de 9 kilos. Sin embargo, por una misteriosa causa que los médicos desconocen, la pequeña Suraya Brown tiene esa edad y el peso y la talla de un recién nacido: 3,180 kilos y 48,3 cm.

Los médicos no dan con la clave de por qué la niña no gana peso o como ellos dicen “se rehusa a crecer”. No se puede sentar, ni hablar ni gatear ni mucho menos caminar, que es lo que empiezan a hacer los niños a esa edad.

Suraya nació 4 semanas antes de lo previsto con un peso de 1,180 kilos, pero la mayoría de los prematuros comienzan a ganar peso inmediatamente después de nacer mientras que ella no lo hizo.

Cuando en los seres humanos se da el mayor índice de crecimiento en los primeros doce meses de su vida. Suraya prácticamente no aumentó casi nada de peso en los primeros 8 meses y sólo empezó a ganar algo en los últimos seis, cuando le pusieron un tubo a través del cual la alimentan.
Fuente: bebesymas

Ques es el sarpullido

El sarpullido se origina por el calor y la humedad proveniente del sudor o el contacto con la orina obstruyen los conductos de las glándulas sudoríparas, con lo que dichos conductos se rompen originando esos puntitos pequeños, el sarpullido. Generalmente los encontramos en el área que está en contacto con el pañal, las axilas, los pliegues de piernas, brazos, cuello, etc. Algunas recomendaciones para evitar y/o solucionar los sarpullidos:

• Bañar al bebé todos los días, no es necesario usar jabón a menos que esté realmente sucio. De ser necesario el uso de jabón prefiera los de PH ácido y evite los de PH alcalino.
• No abrigar demás al bebé, vístalo de manera similar a usted, si usted siente calor, el bebé también lo sentirá. Prefiera prendas sueltas, livianas y de fibras naturales como algodón o lino, que son frescas al permitir la transpiración de la piel. Evite prendas sintéticas o de color (los tintes contienen químicos) porque obstaculizan la transpiración
• Si puede usar pañales de tela, serán la mejor opción porque permiten la ventilación; si no es posible y usa pañales descartables, cámbielos con mayor regularidad para garantizar que la piel del bebé no esté húmeda y prefiera los que tienen la cubierta de un material parecido a la tela.
• No aplicar cualquier ungüento a la piel del bebé, muchas creencias populares como alcohol, mentol, cremas para adultos y hasta la sávila (aloe) fuera de solucionar el problema, lo empeoran porque tapan los poros de la piel; lo mejor es bañar al bebé frecuentemente usando jabones de PH ácido, aplicar una loción de calamina.
• Algunas veces las ropas de baño de lycra producen irritaciones, sumado a la arena de la playa la fricción será mayor y empeorará el sarpullido. De ser el caso, utilizar ropas de baño de algodón.

fuente: webdelbebe

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Sintomas del Embarazo : como saber si estoy en la dulce espera

Falta menstrual
El síntoma común a todas las mujeres es la falta menstrual o amenorrea, pero incluso si estás embarazada puedes tener dolores del tipo menstrual que te confundan al respecto. Si eres regular con las menstruaciones, y ésta se retrasa mas de una semana o diez días, estás en condiciones de sospechar de un posible embarazo. Si eres irregular, deberás recurrir a los test que mencionamos antes.

Cambios mamarios e hipersensibilidad
Tus pechos se tornarán más grandes y pesados desde el comienzo del embarazo. Serán también más sensibles al tacto. La areola del pezón puede tornarse oscura. Otro síntoma que puede darse de inmediato o no (pero indefectiblemente en los últimos meses) es la notoriedad de las venas o líneas color azul, ya que aumenta la afluencia de sangre a las mamas.
Consejo: Comprá un talle mas de corpiño cuando los tuyos no sean ya cómodos o suficientemente grandes. Utilizá crema de caléndula en tus pezones todas las noches para prepararlos para amamantar.

Náuseas y Vómitos Matutinos
El estrógeno y la progesterona aumentan en el embarazo. Estos cambios metabólicos hacen que algunas embarazadas (la mayoría, pero por suerte no todas), sufran de náuseas y en algunos casos vómitos. Generalmente se manifiestan a la mañana al levantarte.
¿Cómo evitarlos? Al despertarte, antes de levantarte, comé una galletita de agua o algún sólido.

Cansancio y sueño
La mayoría de las mujeres están más cansadas que lo usual al principio del embarazo. El cuerpo empieza a producir más sangre y el pulso aumentará como de 10 a 15 latidos por minuto. Esto va a causarte mucho sueño, desgano y cansancio. Este síntoma también suele desaparecer luego del primer trimestre.
¿Cómo evitarlos? Dormí por lo menos 8 horas diarias. Si tenés la posibilidad de acostarte cada vez que sientas sueño, hacelo. Evitá grandes esfuerzos y alimentate bien.

Frecuencia Urinaria
El útero comienza a aumentar de tamaño. Empezarás a notar que la zona sobre el vello púbico sobresale levemente. En las primerizas ésta transformación puede notarse quizás al final del primer trimestre. Aunque no lo notes, el útero ya comienza a apretar tu vejiga, haciendo que tengas ganas de orinar cada vez con mas frecuencia. Con los meses, se incrementa éste síntoma.
Estreñimiento y Hemorroides
Ya sabemos que el tránsito intestinal se hace lento. También que el útero presiona nuestro aparato digestivo. Esto puede causarte estreñimiento (dificultad para ir de cuerpo), y hasta hemorroides, por la presión ejercida sobre el recto.
¿Cómo minimizar estas molestias? Bebé mucho líquido, y comé frutas y vegetales ricos en fibras. Caminá 30 minutos por día.

Calambres
Cuando el aumento de peso comienza a ser significante, puedes experimentar calambres, generalmente de noche en las piernas. Se deben a problemas circulatorios.
Consejo: Comé alimentos ricos en vitamina B y calcio. Si te despertaras con un calambre muy doloroso, estira tu pierna sobre el colchón y contrae el pie hacia arriba, como intentando que sus dedos toquen la pierna. Esto estirará tu pantorrilla aliviando el dolor. También puedes levantarte y caminar o hacerte masajes.

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Cuanto tiempo hay que esperar para encargar al segundo bebe

El intervalo entre embarazo es uno de los motivos de consulta más frecuentes en ginecología y obstetricia, y los especialistas advirtieron que cuanto menor es, mayores son los diferentes riesgos para el próximo embarazo. Después del primer parto, transcurridos los días del puerperio, período que inmediatamente sigue al parto y que se extiende entre 6 a 8 semanas, la mamá suele preguntar cuánto tiempo tiene que esperar para buscar un nuevo embarazo.

Al respecto, se recomienda que los intervalos no sean muy cortos, ya que esto aumenta diferentes riesgos para el próximo embarazo. Lo ideal es entre 2 y 5 años. Por dejabo de dos años y por encima de 5 años, existen ciertos riesgos.

Los intervalos menores de dos años aumentan la tasa de parto prematuro y de bajo peso al nacer y este riesgo es aún mayor si el intervalo entre ambos embarazos es menor de seis meses. Ante esta situación son más frecuentes la anemia materna, la rotura prematura de membranas y las hemorragias de la segunda mitad del embarazo.

Por otro lado, el médico destacó que esos riesgos aumentan cuando el intervalo se prolonga por más de cinco años. En este caso, no solo hay una mayor tasa de prematurez y bajo peso al nacer, sino también un aumento en la frecuencia de hipertensión arterial durante el embarazo.

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La perdida de un hijo

Como madre, o padre, realmente nunca se olvidará de la pérdida de su bebé. Pero aprenderá a vivir sin su presencia física y terminará por integrar la pérdida a su experiencia de vida. No se puede negar que la muerte de su bebé ha cambiado su vida. Sus "reglas" y maneras de interactuar con el mundo serán diferentes de ahora en adelante. Pero ese cambio sirve como testamento permanente de la existencia de su bebé.

Las faces son:

Negación e incredulidad. Cuando una pérdida es tan abrumadora puede ser necesario, al principio, tomarse un tiempo para dividirla en pedazos más asimilables. La negación da tiempo a los padres para recomponerse, por decirlo de alguna manera, hasta que están listos para aceptar la pérdida en sus vidas.

Dolor. Para que la herida cicatrice, antes tiene que doler. Es posible que experimenten este dolor como una depresión, desarrollando una enfermedad física, como resfriados y gripe; olvidándose de las cosas y teniendo dificultades para concentrarse; sintiéndose enojados con ustedes mismos, con la pareja o con Dios; o sintiendo culpabilidad. Los sentimientos de culpa por las cosas que ocurrieron durante el embarazo pueden ser una manera de intentar encontrar una razón para justificar lo que ocurrió. Es importante recordarse a uno mismo que estos sentimientos son una parte natural del proceso de duelo.

Aceptación y adaptación. A medida que aceptan la muerte de su bebé y reconocen que les ha cambiado de manera irreversible, el dolor se aliviará. Incorporarán el recuerdo del bebé en un lugar importante de su vida y su corazón y estarán listos para seguir adelante con su vida hacia un futuro diferente y un nuevo sueño.

El duelo es un proceso doloroso. Es posible que se sientan bombardeados por emociones contradictorias y que a veces se sientan abrumados por ellas. Permitirse experimentar el dolor es parte del proceso de curación. Si no prestan atención a sus sentimientos, el dolor aumentará
Fuente: Nacersano.

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Cocinando con los Niños : Habanitos de chocolate

Ingredientes

Manteca 30 g
azúcar 30 g
clara 1
fécula de maíz 3 cdas
chocolate cobertura

Preparación

Batir la manteca que debe estar en pomada. Añadir el azúcar y batir a punto crema.
Sumar la clara sin batir y por último incorporar la fécula de maíz.
Amasar, si es necesario agregar un poco más de maicena.
Formar bastones delgados del largo deseado y ubicarlos en una placa en mantecada.
Cocinar en horno caliente, hasta que queden séquitos, no deben dorarse.
Retirarlos, dejar enfriar y acomodarlos sobre una rejilla para bañarlos con chocolate cobertura.

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