La depresión que hacer para mejorar nuestro estado

 La depresión es una causa de muerte que va creciendo, el estres y la falta de tiempo para ver que es realmente importante en la vida nos convierte en robots que solo funcionamos bajo presiones, y sin ningún resultado positivo para nuestra mente, una seguidora nos mando estos pasos para alejar la depre de nuestras vidas y mentes.

Desarrolle intereses. Tal vez una de las razones más comunes para la depresión es la falta de suficientes intereses y actividades. Un pequeño número de ellas, tienden a convertirse en rutina y, a menudo, aburrido. Los intereses y actividades son muy importantes en la salud mental, lo que contribuye a la autoestima y al desarrollo de la felicidad. Dan satisfacción, ayudar a que te sientas bien contigo mismo, y mantener la mente frente a los problemas y los pensamientos negativos y las emociones. Debemos combatir la depresión, el dolor, la adicción, la ira, la ansiedad, la preocupación excesiva, o la culpabilidad. Hay muchas cosas que usted puede hacer en este ámbito: labores de casa, visitar a los enfermos o personas mayores, desarrollar una afición que implica la utilización de las manos, y muchas cosas más.

Manténgase positivo. Los hábitos de pensamientos negativos desempeñan un papel muy importante en la depresión. Investigaciones demuestran que personas deprimidas tienden a minimizar sus logros, talentos y cualidades. Experimentan fracaso, decepción, rechazo, emociones negativas, dolor y tristeza. Pero la gente feliz mantiene una actitud positiva y acepta la tristeza y el sufrimiento como partes normales de la vida, mientras que hacen lo que pueden para solucionar sus problemas. Esto también los hace más agradables a su alrededor y se mejora su vida social.

Solucione sus problemas personales. Trabaje para solucionar sus problemas, utilizando pequeños pasos para asegurarse de no perderá el control. Confíe en amigos, familiares y grupos de apoyo. No se deje vencer por sus problemas. Muchas veces hay lluvia de ideas de soluciones al pedir a otras personas ayuda. Algunas personas deprimidas rechazan todas las soluciones posibles, buscan excusas para considerar cada una de ellas como inaceptable, desagradable, o impracticable. No permita a los pensamientos negativos interferir en la solución de sus problemas. Mantenga una mente abierta a todas las soluciones posibles.

Haga una vida social positiva. Interactúe socialmente de forma positiva. Muestre calor hacia otras personas, teniendo un interés en ellas, desarrolle y comparta intereses y actividades. Pida a sus amigos y seres queridos a hacer caso omiso de su depresión y comportamientos para reducir las llamadas telefónicas y visitas cortas. Dígales a evitar teniendo lástima de ti y el sentimiento de culpabilidad por no atender a su depresión. Lo que nos lleva al punto 6:

Detenga el mal comportamiento. Al quejarse, llorar, hablar de sentimientos tristes, o discutir los problemas, sus amigos y seres queridos probablemente responderán con simpatía y atención esmerada. Lamentablemente, estos respuestas algunas veces ayudan a mantener el comportamiento depresivo, debido a que la persona depresiva le gusta oir estas respuestas. Algunos amigos o familiares incluso se hacen cargo de las tareas de la persona deprimida. Muchas personas deprimidas comen y gastan dinero en exceso, abusan de sustancias adictivas, o tienen sexo sin amor para sentirse mejor.

Sea realista. Examine sus expectativas o prioridades en la vida y, de ser necesario, ajústalas más a la realidad. Las personas deprimidas a menudo piensan que no pueden ser felices sin ciertas cosas, como cosas materiales, más dinero, etc. Aprenda a aceptar la situación, pero no llegue al extremo de ser conformista. Algunas situaciones, personas o molestias, simplemente no van a cambiar tan pronto.

 Haga cambios. Cambie los malos hábitos que te deprimen. Sustituya los pensamientos negativos con positivos todos los días. El humor también ayuda mucho a enfrentar los problemas de la vida.

Conviértase en activo. El ejercicio y una nutrición adecuada ayuda mucho, no como una solución rápida, sino como una manera de hacer nuestro mañana un poco mejor, y como una ayuda para facilitar nuestros otros esfuerzos terapéuticos. Somos menos propensos a abandonar después de un corto período de tiempo, porque no estamos esperando una cura instantánea, sólo un poco más de control sobre nuestras emociones y nuestra situación en la vida. Usted no tiene que correr una maratón, sólo un paseo diario de 30 minutos puede ser un gran paso en la dirección correcta.

Corrija su dieta. El hambre en exceso, así como el consumo exceso son formas que usamos para reprimir nuestros sentimientos. La próxima vez que usted no quiera comer, piense en una frase como esta: “Quiero que mi situación mejore, si no me alimento adecuadamente, voy a estar dañándome a mí mismo y haré que mi problema se empeore”. Trate de comer una comida equilibrada tres veces al día, sin meriendas en el medio. Recuerde que el hambre no es una cosa mala, se trata de una reacción natural de física.

Controle su pensamiento. Elimine la palabra “depresión” de tu vocabulario.

Embarazos psicologicos

Un embarazo psicológico (también llamado imaginario, Sindrome de Rapunzel utópico o pseudociesis) se da cuando una mujer cree estar embarazada sin estarlo realmente y presenta, además, la mayoría de los signos y síntomas gestacionales. Es un problema psicológico en el que el principal desencadenante suele ser el deseo desmedido de ser madre.
Trastorno del ciclo menstrual, que varía entre la amenorrea y la hipomenorrea, de una duración aproximadamente de 9 meses, es decir, el tiempo que dura el embarazo real.
Aumento del volumen abdominal, sin borramiento del ombligo, originado por la posición de lordosis que toma la mujer y por la distensión de los músculos abdominales. El ombligo invertido permite establecer el diagnóstico diferencial con el verdadero embarazo.
Modificaciones en las glándulas mamarias consistentes en turgencia, secreción de leche y calostro, pigmentación y aumento de tamaño de las papilas.
Sensación subjetiva de movimientos fetales.
Ablandamiento del cuello uterino, acompañado de signos de congestión. Aumento del volumen uterino, cuyo tamaño varía de 6 semanas a 8 meses.
Náuseas y vómitos. Puede haber constipación y aberraciones del apetito.
Aumento de peso, generalmente mayor que los verdaderos embarazos.
Algunas pacientes pueden presentar niveles elevados de gonadotropina.

El margen de coexistencia de los síntomas mencionados varía según los casos. Sin embargo, en ocasiones, la sintomatología se presenta de forma completa.

Peleas entre hermanos

Las peleas entre hermanos son comunes desde pequeños, al comienzo son cosa sin mucha importancia, en donde los padres lo tomamos a la ligereza, ya que pasan y vuelve a la normalidad, pero cuando debemos poner mas atención en esas pequeñas riñas, cuando es que algo simple puede terminar en algo irreparable. Bueno la mayoría de nosotros no notamos en que momento se pasa ese limite, ya que no nos tomamos el tiempo de observar por que es que nuestros hijos pelean, claro esta que la mayoría de veces son por cosas sin mucha trascendencia, pero hay algunas que nos darán pistas, como los celos, la inseguridad, los malos tratos, las preferencias, etc.

Hay padres que sin darse cuenta ponen en competencia a los hijos, valorado mas lo méritos de uno sobre el otro, haciendo que rivalicen, motivo por el cual puede surgir peleas mas fuerte.

En otros casos, padres que suelen hacer obvias sus preferencias por un hijo en especial, al cual le dedican mas tiempo y amor, o comprarle mejores cosas, eso desata celos que pueden llegar a malograr una relación entre hermanos.

Así que tomemos en cuenta los actos y palabras que usamos con nuestros hijos, que sin querer o queriendo podemos hacer que los simples pleitos entre ellos se vuelvan verdaderas batallas.

Tipos de maltrato

Maltrato físico

Acción no accidental de algún adulto que provoca daño físico o enfermedad en el niño, o que le coloca en grave riesgo de padecerlocomo consecuencia de alguna negligencia intencionada. 

Abandono físico

situación en que las necesidades físicas básicas del menor, (alimentación, higiene, seguridad, atención médica, vestido, educación, vigilancia...), no son atendidas adecuadamente por ningún adulto del grupo que convive con él. 

Abuso sexual  

Cualquier clase de placer sexual con un niño por parte de un adulto desde una posición de poder o autoridad. No es necesario que exista un contacto físico (en forma de penetración o tocamientos) para considerar que existe abuso sino que puede utilizarse al niño como objeto de estimulación sexual, se incluye aquí el incesto, la violación, la vejación sexual (tocamiento/manoseo a un niño con o sin ropa, alentar, forzar o permitir a un niño que toque de manera inapropiada al adulto) y el abuso sexual sin contacto físico (seducción verbal, solicitud indecente, exposición de órganos sexuales a un niño para obtener gratificación sexual, realización del acto sexual en presencia de un menor, masturbación en presencia de un niño, pornografía...) 

Maltrato emocional 
Conductas de los padres/madres o cuidadores tales como insultos, rechazos, amenazas, humillaciones, desprecios, burlas, críticas, aislamiento, atemorización que causen o puedan causar deterioro en el desarrollo emocional, social o intelectual del niño.

Abandono emocional

Situación en la que el niño no recibe el afecto, la estimulación, el apoyo y protección necesarios en cada estadio de su evolución y que inhibe su desarrollo óptimo. Existe una falta de respuesta por parte de los padres/madres o cuidadores a las expresiones emocionales del niño (llanto, sonrisa,...) o a sus intentos de aproximación o interacción. 

Síndrome de Münchhausen por poderes

Los padres/madres cuidadores someten al niño a continuas exploraciones médicas, suministro de medicamentos o ingresos hospitalarios, alegando síntomas ficticios o generados de manera activa por el adulto (por ejemplo mediante la administración de sustancias al niño). 

Maltrato prenatal

Aquellas circunstancias de vida de la madre, siempre que exista voluntariedad o negligencia, que influyen negativa y patológicamente en el embarazo, parto y repercuten en el feto. Algunas de estas circunstancias son: rechazo del embarazo, falta de control y seguimiento médico del embarazo, negligencia personal en la alimentación e higiene, medicaciones excesivas o no prescritas, consumo de alcohol, drogas y tabaco, exposiciones a radiaciones y otras.

Celos Infantiles

Los celos infantiles son uno de los problemas más antiguos de la humanidad. El sentir celos es una situación natural, que tiende a surgir por sí misma.
Se les debe prestar atención cuando alteren la convivencia y sean persistentes.
Los celos son un sentimiento angustioso de inseguridad. Su efecto inmediato es el sufrimiento del niño, que juzga haber perdido el amor de la madre, del padre o de ambos, en la suposición de que ellos prefieren dárselo a un hermano.
Es bastante ventajoso que el pequeño tenga hermanos, pues, van a ser ellos los mejores para el importante aprendizaje de vivir en sociedad. Conviviendo con los hermanos aprenderán a :

• controlar sus impulsos
• soportar leves injusticias
• ser contrariado en sus deseos
• hacer pequeños sacrificios
• tener en cuenta los derechos ajenos
• compartir sus cosas, inclusive el afecto de sus padres

Algunas manifestaciones del celo:

• Incremento de la desobediencia
• Más llorones y tercos
• Irritables y nerviosos
• Agresividad creciente dirigida al principio contra la madre y posteriormente contra el hermano
• Retraimiento que desemboca en relación hostil con el hermano
• Afectuosidad excesiva hacia el bebé.
• Se chupa el dedo
• Vuelve a hacerse pipi o caca encima
• Utiliza de nuevo el "lenguaje bebé"
• Vuelven las rabietas
• Cambios en el sueño
• Se incrementa las conductas rituales
  

El suicidio infantil

El suicidio infantil es algo muy difícil de hablar ya que es imposible creer que los problemas de nuestros niños y adolescentes sean tan grandes que puedan llevarlos a tomar tan radical determinación, y es que la vida tan acelerada aveces tienden a llevarlos a creer que nada tiene solución, problemas sociales, familiares, o de amor pueden ser fatales para tu vida.
A través de los estudios y la experiencia se ha sabido que dentro de los posibles factores de riesgo que se relacionan con el ambiente que rodea al niño, la familia es un punto de amplia relevancia en el desarrollo de ideas suicidas o bien de un comportamiento suicida.

Aquí algunos signo de alerta

• Hablar sobre el suicidio
• Hablar frecuentemente sobre la muerte
• Hablar sobre sentimientos de desesperación, indefensión o falta de autoestima, decir cosas como "Sería mejor si no viviera" o "Quiero morirme"
• Mostrar signos de depresión, entre ellos tristeza profunda, pérdida del interés, problemas para comer y dormir
• Pérdida del interés en las cosas que solían ser importantes
• La persona llama o visita a otras personas para despedirse
• La persona parece estar poniendo sus asuntos en orden (por ejemplo, cambia el testamento, regala objetos personales queridos, se despide de sus amigos)
• Cambios abruptos en el humor, de una tristeza extrema a un estado de felicidad o calma
• Comportamiento que implica riesgos (por ejemplo, conducir muy rápido)

Psicosis Infantil

El niño psicótico se comporta, permanentemente, de forma "estrafalaria" y desconcertante.
Las conductas propias de una psicosis pueden describirse como:

• aislamiento: presenta una clara falta de comunicación respecto al entorno. Ya desde los primeros meses, se observa una falta de contacto ocular, hay ausencia de sonrisa (propia ya del 3er mes), ausencia del miedo frente a personas o situaciones extrañas (ya presente en el 8º mes). Rechaza, generalmente, el contacto físico.
• con frecuencia su tono muscular es hipotónico (tono bajo).
• sus gestos son extraños, poco habituales
• el niño se muestra como absorto o "embobado" en sus propios movimientos o gestos.
• explora el entorno con formas especiales como el olfateo (de cosas, personas,...),...
• se observan trastornos en el lenguaje, muy diversos según el grado. El niño psicótico adquiere el lenguaje más tarde de lo normal, de forma incompleta e inadecuada; también se ve afectada la entonación.
• hay trastornos de las funciones intelectuales, aunque son difíciles de detectar, pues no hay apenas posibilidad de comunicación con el especialista infantil encargado de evaluarlo.
• presenta una increíble capacidad retentiva (de memorizar).
• su esquema corporal está muy alterado.
• es característica la necesidad de realizar determinados rituales al acostarse, salir,... (el romper esa secuencia le hará "descontrolarse")
• pueden darse ideas delirantes (de tipo persecutorio,...), alucinaciones (auditivas, por ej.),...muy difíciles de constatar.
• trastornos en el sueño (insomnio).
• trastornos en la alimentación
• retraso en el control de los esfínteres

Tipos de psicosis:

• autismo precoz (suele darse antes de los 3 años de vida)
• esquizofrenia infantil (cuanto mayor es el niño más se parece este trastorno al de edad adulta)
  

En el diagnóstico será fundamental discriminar si se trata de éste u otro trastorno que puede desarrollarse con síntomas similares.
Cuanto antes se intervenga, más se podrá evitar el deterioro que implica sufrir este tipo de trastornos. El tratamiento básicamente es farmacológico, prescrito por el psiquiatra infantil, pero no es curativo (es paliativo de los síntomas). A veces, se hará necesaria la hospitalización del niño. Su educación deberá ser especializada. La psicoterapia con el niño y con la familia puede ayudar mucho.
Fuente: psicologoinfantil

El Metodo Lamaze

Es una filosofía de los años 50 que nace de la mano del obstetra francés Ferdinand Lamaze que promueve un parto consciente sin dolor, donde la mujer podrá manejar las contracciones a su favor. Cuando el obstetra francés Fernand Lamaze visitó Rusia en 1951, quedó impresionado por el trabajo pionero que estaba siendo realizado por el psicólogo Ivan Pavlov con repecto al condicionamiento. Pavlov realizó investigaciones acerca de la reacción condicionada, que demostró que las criaturas vivas reaccionaban automáticamente a los estímulos y a los sucesos a los cuales se acostumbran. En otras palabras, se condicionan a reaccionar ante cosas que les son familiares de un modo reflejo, esencialmente sin pensar. Lamaze llegó a la conclusión de que a las mujeres también se les podía enseñar a reaccionar a las contracciones del trabajo de parto de modo similar. Él ya había comenzado a implementar algunos de los métodos de enseñanza para mujeres embarazadas que había aprendido de Grantly Dick-Read (autor de Childbirth Without Fear - Parto Sin Miedo), y creía que podía introducir ejercicios de condicionamiento de relajación que enseñarían a las mujeres cómo reaccionar a las contracciones del trabajo de parto - antes de que se tornen demasiado intensas. Para lograr eso debe comenzar a prepararse con meses de anticipación, de manera que sea capaz de controlar los dolores y ansiedad característicos del momento del parto y concentrarse en la experiencia. Esto se logra a través de ejercicios de respiración, masajes, concentración, y auto confianza. También es sumamente importante que la madre utilice los recursos de su propio cuerpo, como lo son las endorfinas, de manera de reducir el dolor de manera natural.

El autismo Infantil

El autismo es un trastorno del cerebro. Las personas con autismo tienen dificultad para comunicarse e interactuar con otras personas. Un niño con autismo puede parecer muy introvertido, puede no hacer contacto visual con las personas, puede no hablar o jugar del mismo modo que los demás niños lo hacen o puede repetir ciertos movimientos o comportamientos una y otra vez. Las señas de autismo pueden variar de persona a persona. También pueden ser peores en algunas personas que en otras. Se puede decir que una persona tiene " autismo de bajo funcionamiento" o "autismo de alto funcionamiento" dependiendo de la gravedad de los síntomas y de los resultados de una prueba de cociente intelectual (inteligencia). Algunas de las señas más comunes están anotadas en el cuadro que se presenta abajo.

Sintomas o señas

• Evita las caricias y mantener contacto visual
• No responde a las voces u otros sonidos
• No habla o no usa el lenguaje apropiadamente
• Se mueve hacia adelante y hacia atrás, le da vueltas o golpes a la cabeza
• Mira fijamente las partes de un objeto tal como las ruedas de un carro de juguete.
• No comprende los gestos con las manos o el lenguaje corporal.
• No juega juegos en que tenga que pretender o hacer creer algo
• Le preocupa mucho el orden, la rutina o el ritual
• Tiene una cara inexpresiva o usa un solo tono de voz
• Se hace daño a si mismo o no tiene miedo del peligro

Causas
Los médicos no saben con certeza que causa el autismo. Algunos estudios han demostrado que la causa es genética, es decir que se hereda entre las familias. Ciertos problemas médicos o algo en el entorno de su niño también puede jugar un papel. En muchos casos, la causa del autismo de un niño nunca se sabe. Los niños tienen más probabilidad que las niñas de tener autismo. A medida que los médicos continúan estudiando el autismo podrán aprender más acerca de qué lo causa.
Fuente: familydoctor

Mal caracter en los niños

Esto es algo que cada día pasa más en nuestros niños, parece que cada vez tienen menos paciencia y quieren todo ya, yo con una nena de 2 años vivo este problema que aunque no es uno de los más delicados si es muy tedioso, ya que al parecer ello nacen acelerados, y las mamás tenemos que estar a su ritmo, que si los juegos, las tareas, los alimentos, todo tiene que ser rápido y divertido para que logre captar su atención y pasar rápidamente al siguiente paso, ya que ellos nunca se quedan quietos.
Las rabietas y el mal humor se logran apoderar con mucho ímpetu,y aunque dependiendo de la edad esto puede controlarse. Por que alguien tan pequeño puede desarrollar tanta furia?, y no lo digo por experiencia propia por que mi nena no logra estallar tan furibunda, si e visto casos como para correr. Pienso sera la televisión, los amigos, el medio ambiente, que los llena de rabia o de frustraciones, nosotros los padres tenemos el deber y aunque es muy demandante de darles todas las opciones para que ese mal rato se pase y no llegue a desatar al niño rebelde que todos llevan dentro.
Así que mucha paciencia y a seguir en este camino tan amplio de ser mamá, suerte.

El divorcio y los niños

Un matrimonio se divorcia cuando los integrantes de la pareja deciden que ya no pueden continuar viviendo juntos y no quieren seguir estando casados. Acuerdan firmar ciertos papeles con validez legal que les permiten volver a ser solteros y casarse con otras personas si lo desean. Aunque esto puede parecer sencillo, no resulta fácil para una pareja decidir ponerle fin a su matrimonio.

A menudo, antes de decidir divorciarse, se toman un largo tiempo para intentar resolver los problemas que existen. Sin embargo, en ocasiones, no pueden resolver esos problemas y deciden que el divorcio es la mejor solución. Existen muchos motivos por los cuales la gente se divorcia. Tal vez, la relación se haya enfriado. Quizás el amor mutuo que alguna vez ambos sintieron haya cambiado. Sin embargo, muchos hijos de padres divorciados creen que ellos son los responsables de que su papá y su mamá se hayan divorciado. Piensan que, si se hubieran portado mejor, hubieran obtenido mejores calificaciones o hubieran ayudado más en las tareas de la casa, sus padres no se habrían divorciado. Pero esto no es verdad. ¡El divorcio es algo que deciden las mamás y los papás! Así como los niños no son culpables del divorcio, tampoco pueden hacer que sus padres vuelvan a estar juntos. En la mayoría de los casos, los padres no se reconcilian, aunque muchos niños lo deseen e incluso intenten hacer cosas destinadas a lograrlo. Es posible que, si te comportas como un ángel todo el tiempo y obtienes las mejores calificaciones en la escuela, tus padres estén contentos contigo, pero eso no significa que vuelvan a estar juntos.
Reacciones: Es normal que experimentes una gran cantidad de sentimientos diferentes, como enojo, miedo y tristeza. Aunque te parezca que tu mundo se ha derrumbado, con el tiempo todo volverá a estar bien.
Fuente:kidshealth.org

Limites frente a los berrinches

Es un tema de autoridad, no de autoritarismo Un niño de alrededor de dos años, responde bien si siente confianza en el adulto que pone ese límite, aunque lo desafíe.
El reto o la penitencia es una forma de castigarlos por lo que hicieron que no siempre los ayuda a entender porque se portaron mal o desobedecieron. Solo los para por un rato. Obedecen sin comprender.
No tenemos dudas de poner un NO rotundo, cuando está en riesgo la vida o la integridad física de nuestros hijos. Con aparatos eléctricos, lugares abiertos agresiones físicas.
La tenemos muy clara y ellos nos creen.
Pero frente a otras situaciones nos ponemos más dudosos, y ahí se producen los caprichos y los berrinches. Cuando el adulto duda ante el NO que pone, los chicos responden de esta manera, portándose mal, angustiándose.
Cómo lo manifiestan?
No quieren irse dormir, se niegan a comer o les resulta muy difícil estar tranquilos, se encaprichan por cualquier motivo. Pegan o pellizcan todo el tiempo, o se auto agreden.
Alrededor de los dos años, los niños tienen inmensos deseos de independizarse, de ser autónomos como a la vez de seguir siendo bebés. Por eso a veces se comportan tan mal que nos confunden.
Entonces aparecen los caprichos, para asegurarse de que los tenemos presentes todo el tiempo. Como una necesidad de llamar nuestra total atención. Y a la vez intentan hacer cosas que aún no pueden.

Tener en cuenta estas sugerencias que pueden ayudar a prevenir los caprichos:
Conocer y respetar sus horarios sus rutinas, los rituales que los ayudan a entender que hay momentos para cada cosa que se esperan y saben que llegaran.
Ej: el momento de alimentarse, de ir a dormir, de darse un baño, de jugar, les permiten aprender a comprender la noción de tiempo y que todo no es ya, aquí y ahora.
Es importante saber que primero el LÍMITE los enoja pero luego los tranquiliza.

Algunas pautas a tener presentes en todo momento:

• Probar y conocer cual es nuestro límite de tolerancia.
• Firmeza: Sin golpes ni castigos físicos o psíquicos. No se aprende por humillación; de ese modo sólo se los somete y se los lastima.
• Mostrarnos seguros pero con afecto y hablándoles mucho.
• Coherencia entre papá y mamá.
• No dar dobles mensajes.
• Ofrecerle alternativas posibles que si pueda realizar.
• Respetar su enojo sin necesidad de intervenir. Acompañándolo y dándole tiempo para que se le pase.
• Ser concretos.
• Cumplir y sostener lo que decidimos.
• Ser constante en la puesta de límites.
• Poner un "NO" claro.
• Limitarlos estando nosotros tranquilos, sin gritos.
• Anticiparles cuando algo va a terminar o cuando no queremos que haga determinada cosa. Nuestra conducta y actitudes como padres serán el modelo y la forma en la cual comprenderán que esperamos de ellos. Y desearán responder a esa expectativa por el amor que nos tienen. Aprenderán así, poco a poco a socializarse, a crecer como personas autónomas, libres, con normas y reglas incorporadas para poder compartir y convivir en la sociedad que les toca vivir Si nos manejamos con premios y castigos, solo lograremos un adiestramiento, pero no un verdadero aprendizaje que los ayude a ser felices y libres.

Fuente: Planetamama

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La perdida de un hijo

Como madre, o padre, realmente nunca se olvidará de la pérdida de su bebé. Pero aprenderá a vivir sin su presencia física y terminará por integrar la pérdida a su experiencia de vida. No se puede negar que la muerte de su bebé ha cambiado su vida. Sus "reglas" y maneras de interactuar con el mundo serán diferentes de ahora en adelante. Pero ese cambio sirve como testamento permanente de la existencia de su bebé.

Las faces son:

Negación e incredulidad. Cuando una pérdida es tan abrumadora puede ser necesario, al principio, tomarse un tiempo para dividirla en pedazos más asimilables. La negación da tiempo a los padres para recomponerse, por decirlo de alguna manera, hasta que están listos para aceptar la pérdida en sus vidas.

Dolor. Para que la herida cicatrice, antes tiene que doler. Es posible que experimenten este dolor como una depresión, desarrollando una enfermedad física, como resfriados y gripe; olvidándose de las cosas y teniendo dificultades para concentrarse; sintiéndose enojados con ustedes mismos, con la pareja o con Dios; o sintiendo culpabilidad. Los sentimientos de culpa por las cosas que ocurrieron durante el embarazo pueden ser una manera de intentar encontrar una razón para justificar lo que ocurrió. Es importante recordarse a uno mismo que estos sentimientos son una parte natural del proceso de duelo.

Aceptación y adaptación. A medida que aceptan la muerte de su bebé y reconocen que les ha cambiado de manera irreversible, el dolor se aliviará. Incorporarán el recuerdo del bebé en un lugar importante de su vida y su corazón y estarán listos para seguir adelante con su vida hacia un futuro diferente y un nuevo sueño.

El duelo es un proceso doloroso. Es posible que se sientan bombardeados por emociones contradictorias y que a veces se sientan abrumados por ellas. Permitirse experimentar el dolor es parte del proceso de curación. Si no prestan atención a sus sentimientos, el dolor aumentará
Fuente: Nacersano.

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Autoestima en los niños

Cada niño es único e irrepetible y está preprogramado para aprender con facilidad ciertas habilidades específicas más que otras, que seguramente resultarán más de su agrado.

Es muy importante que la familia incentive las capacidades innatas de los niños y los aliente a practicarlas desde la más tierna infancia. Esta condición les permitirá tener más confianza y sentirse más seguros en un mundo competitivo y de gran diversidad donde no se podrán insertar adecuadamente si no se conocen bien a si mismos.

Los prejuicios pueden influenciar a un niño a desarrollarse según las expectativas e intereses de los padres, y este factor es la condición necesaria para generar frustración y disminuir la autoestima al no poder obtener esos logros.

Nadie se puede destacar imitando a otro y sólo se puede lograr el equilibrio y la realización personal actuando con creatividad y atendiendo a las propias aptitudes y preferencias, porque ser capaz de realizar bien una tarea aumenta tanto la confianza como la autoestima.

La autoestima de un niño comienza con el embarazo de su madre, si es un hijo deseado o no deseado, porque el rechazo materno se intuye antes de nacer.

La aceptación del nacimiento de un niño, de su sexo, y de todas sus características y condiciones personales es un elemento muy importante para la futura autoestima.

Los defectos físicos, las enfermedades, las discapacidades afectan la autoestima pero puede revertirse esta situación si es vivida con naturalidad, aceptando las carencias y dando relevancia a otros atributos que pueden compensar el desarrollo, muchas veces con creces.

La baja autoestima es la característica de personas de carácter lábil, inseguras, pendientes del entorno, que prefieren parecerse a otros para sentirse bien y no tienen el coraje de diferenciarse.

El amor de los padres tiene que ser expresado con palabras para favorecer su autoestima ya que todo niño debe conocer su opinión con respecto a él y recibir su aprobación o desaprobación cuando corresponda.