Postre fresco Fruta con crema de arroz

El verano esta muyyyyyy fuerte y los niños se ponen mas pesados para comer, ya que quieren todo lo mas fresco posible, y nosotras las mamás debemos ver recetas ricas y que los alimenten, esta es un opción muy buena para el postre ya que aparte de ser alimenticia es rica y super fresca.

Ingredientes

2 melocotones maduros.

2 kiwis.

5 fresas.

Zumo de naranja.

3 tazas de leche de arroz.

3 cucharadas de harina de maíz.

Una rama de canela. 

Una pizca de sal.

Preparación

Cortar toda la fruta en trocitos, añadir un chorrito de zumo y una pizca de sal y dejar macerar durante 30 minutos.

Mientras, calentar la leche de arroz con la canela y diluir la harina con un poco de agua fría, removiendo hasta que espese. Dejar enfriar.

 Repartir la mitad de la fruta en copas individuales. Verter una capa de crema dulce y, por último, el resto de la fruta. Servir frío.

La musicoterapia

La musicoterapia es un abordaje particular, pues toma la música como eje de su desarrollo. La música permite brindar un camino terapéutico distinto, logrando una postura, una escucha y un hacer particular.
No todo es color de rosa durante el embarazo. Los cambios físicos y emocionales vividos durante esta etapa originan cierta ansiedad; que muchas mujeres logran enfrentar a través de la musicoterapia.

Con esta técnica es posible detectar el problema, y aprender a manejarlos. La alegría, seguridad o confianza son solo algunos de sus beneficios.

Dentro de la musicoterapia en obstetricia existen diferentes modalidades de trabajo: atención a la gestante de forma individual, grupal, de parejas, grupos de parejas.

Aproximadamente en el tercer mes y medio de gestación, el aparato auditivo se termina de desarrollar. Primero capta los sonidos intrauterinos (alrededor de la semana 14/15 de gravidez; luego los del exterior (entre el cuarto y quinto mes). Teniendo en cuenta que la audición es el único de los sentidos que comunica al bebé con el mundo externo, sería aconsejable aprovecharlo tempranamente para establecer la comunicación con el bebé a través de la música.

La música es un recurso para establecer y nutrir el vínculo afectivo con el niño por nacer. A través de diferentes melodías y canciones de cuna, se puede expresar amor, los deseos y anhelos de los padres respecto de su hijo. También realizar actividades que tengan que ver con la contención, la comunicación, el poder visualizar al niño, ayudará en la actitud de los padres y en la comunicación entre éstos y su hijo.

La celulitis en el embarazo

La comúnmente llamada celulitis es una enfermedad (y no un problema estético como generalmente se cree), que predomina en las mujeres, y que se localiza en general en las nalgas y muslos; y está relacionada con muchos factores que la desencadenan o la agravan. Como por ejemplo:

• La ingesta de ciertos fármacos como corticoides o anovulatorios.
• La predisposición hereditaria.
• El estrés, ya que las descargas de adrenalina potencian el acúmulo de grasas.
• Los problemas circulatorios concomitantes, como la insuficiencia venosa o linfatica.
• El insomnio, que pone en marcha los mecanismos acumuladores de reservas en el organismo.
• La falta de ejercicio que ralentiza el metabolismo basal.
• Otros mitos como fumar, llevar ropa ajustada o tomar café; aunque su impacto sobre la celulitis no está realmente contrastado.
  

Algunas formas de evitarla

• Beber agua: un mínimo de 2 litros de líquido al día.
• Tomar alimentos ricos en fibra como fruta, verdura y pan integral para evitar el estreñimiento.
• Evitar tomar mucha sal, ya que potencia la retención de líquidos.
• Evitar bebidas alcohólicas, puesto que favorecen la formación de la celulitis.
• Comer alimentos que contengan potasio (coles, berenjenas, plátanos,…) para proteger la piel seca.
• Limitar los condimentos (picantes, colorantes o conservantes)

Canguros o Portabebes

Estos lindos canguros o porta bebes aparte de dar la comodidad de llevar al bebe a todos lados, te permite tenerlo muy cerca a ti, y que se cree mas fuerte ese vinculo, hay de diferentes modelos y texturas y el uso varía dependiendo de tu comodidad.