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martes, 18 de agosto de 2009

La celulitis en el embarazo

La comúnmente llamada celulitis es una enfermedad (y no un problema estético como generalmente se cree), que predomina en las mujeres, y que se localiza en general en las nalgas y muslos; y está relacionada con muchos factores que la desencadenan o la agravan. Como por ejemplo:
  • La ingesta de ciertos fármacos como corticoides o anovulatorios.
  • La predisposición hereditaria.
  • El estrés, ya que las descargas de adrenalina potencian el acúmulo de grasas.
  • Los problemas circulatorios concomitantes, como la insuficiencia venosa o linfatica.
  • El insomnio, que pone en marcha los mecanismos acumuladores de reservas en el organismo.
  • La falta de ejercicio que ralentiza el metabolismo basal.
  • Otros mitos como fumar, llevar ropa ajustada o tomar café; aunque su impacto sobre la celulitis no está realmente contrastado.
Algunas formas de evitarla
  • Beber agua: un mínimo de 2 litros de líquido al día.
  • Tomar alimentos ricos en fibra como fruta, verdura y pan integral para evitar el estreñimiento.
  • Evitar tomar mucha sal, ya que potencia la retención de líquidos.
  • Evitar bebidas alcohólicas, puesto que favorecen la formación de la celulitis.
  • Comer alimentos que contengan potasio (coles, berenjenas, plátanos,…) para proteger la piel seca.
  • Limitar los condimentos (picantes, colorantes o conservantes)

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