El primer alimento

Se sabe que la leche materna es el mejor alimento para nuestros bebes y que es necesario darsela al menos hasta los seis meses, pero llega un momento en que esta leche solo va a ser un complemento y es dodne debemos comenzar a darles alimentos solidos. la pregunta de nosotras es por que comenzar, todos los pediatras recomiendan que se les debe empezar dandoles frutas y verduras una a una con una diferencia de una semana para ver si son alergicos y cuales son sus preferidas, tambien se les puede dar purecitos y mazamorritas o compotitas y sin olvidar los juguitos naturales y el agua que es tan importante para tenerlos hidratados. Aqui unos Tips

• Consultar con el pediatra, antes de iniciar la alimentación complementaria.
• Para favorecer la diferenciación de los sabores y prevenir la hipertensión desde los primeros años de vida, conviene acostumbrar a los niños a ingerir los alimentos con la menor cantidad de sal que sea posible.
• Cada nuevo gusto necesita de un período de adaptación.
• La cantidad y consistencia de la comida deben ser progresivas. Pueden pasar días o semanas hasta que el pequeño se adapte. Inicialmente, los alimentos deberán ser "pisados""colados"; pero es conveniente que el niño se acostumbre a comer alimentos "picados" antes del año de vida.
• El jugo de la carne no tiene valor nutritivo; es sólo una solución salina con escasas proteínas.
• El control periódico del peso del niño ofrece una guía confiable para calcular si el aporte nutritivo es el adecuado. No existe una cantidad de alimento que el niño deba ingerir. Es conveniente comenzar con pequeñas porciones, que se irán aumentando a medida que el niño coma y desee más.
• La cena se introduce recién cuando el niño se ha habituado al almuerzo, más cerca del año.
• Confíe en su hijo: si tiene hambre, comerá.
• Los conflictos con los niños en torno a la comida son mucho más fáciles de prevenir que de tratar. No obligue a comer a su hijo, por ningún método, bajo ninguna circunstancia y por ningún motivo.
• La lactancia materna prolongada (hasta aproximadamente los 12 meses o más), adecuadamente complementada, proporciona la velocidad de crecimiento óptima para el niño, durante su primer año de vida.
• Al cumplir un año, la alimentación debe ser lo más variada, completa y equilibrada posible.

Dra. Silvina Cuartas Médica pediatra