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miércoles, 4 de noviembre de 2009

Ejercicios despues de una cesarea

Después de una cesárea sera un poco mas larga la recuperación de la de un parto normal, los ejercicios deberán ser indicados por tu doctor dependiendo de lo traumático que halla sido, puedes comenzar haciendo caminatas para que tu cuerpo se acostumbre al ejercicio, luego puedes hacer bicicleta estática o elípticas, después de un par de meses podrías comenzar con los abdominales, los ejercicios aeróbicos, la natación y el footing también son muy recomendables para alcanzar la talla deseada, esto acompañada de una dieta sana y teniendo en cuenta la lactancia, ya que algo muy estricto podría cortarla. Todo sera cuestión de tiempo y paciencia ya que después de una cesárea se debe ser cuidadoso y no hacer nada muy dramático que pueda retroceder tu mejoría.

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